榕忆美:后疫情时代皮肤免疫力该如何补充〖A〗、充足睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，充足的睡眠有助于增强免疫系统。减少压力：长期的精神压力会削弱免疫系统，因此要学会放松，如进行冥想、瑜伽等活动。适量运动有氧运动：如快走、慢跑、游泳等，可以促进血液循环，增强身体免疫力。避免过度运动：过度运动会